随着期中考试日益临近，不少学生明显察觉到压力在逐渐增大。为助力学生以积极的姿态应对期中考试带来的压力，培育健康良好的心态，4月14日上午升旗仪式上，学校心理健康老师顾唯为全体学生进行了期中考试考前心理团体辅导，分享了一系列科学应对考试焦虑的有效方法。 

活动中，顾老师提到，考试焦虑属于学生在考前常见心理现象，表现为生理方面心跳加速、失眠多梦，以及心理层面的烦躁不安、惊慌恐惧等。随后，顾老师针对如何缓解焦虑给出了诸多实用建议，如倾诉、运动、积极的心理暗示以及保持饮食均衡等等。她还着重提醒学生，考试不仅是对知识的考查，更是对心理韧性的一种磨炼，与担忧未来的结果，不如脚踏实地，稳稳当当地走好当下的每一步。

最后，顾老师以“我与旧事归于尽，明朝依旧迎花开”激励学生接纳不完美的自己，增强内心力量。此次考前心理团辅成效显著，有效驱散了学生内心的焦虑。

一直以来，焦溪初中始终高度重视学生的心理健康教育工作，除了定期举办各类心理讲座之外，学校还专门设有心理咨询室、减压社团等，致力于为学生提供全方位、多层次的支持与帮助。相信焦中学子定能以轻松愉悦的心态、饱满充沛的精神去迎接考试，展现最佳水平！

 （撰稿：顾唯   图片：范晓鸿   审核：夏瑜）