为帮助九年级学生缓解学习压力，以更积极乐观、健康自信的精神面貌投入到下一阶段的学习生活中去，11月17日，常州市焦溪初级中学邀请国家二级心理咨询师、常州市中小学心理健康教育名师滕丽琴老师到校，给九年级学生带来了精彩的题为《乘着生涯规划的翅膀》的心理辅导讲座。

  滕老师首先以《大风吹》游戏开场，有趣的游戏既活跃了现场的氛围，又快速了解了同学们目前的心理状态。接着，滕老师以“灵魂三连问”引导学生思考“生涯规划”，并列举了多个我们常州身边同学的事例，让同学们意识到做好生涯规划的重要性。滕老师还带来了缓解压力小妙招：有合理归因的勇气，调整考试认知，养成积极的心态，避免出现“习得性无助”；同时要学会落实“行动兴奋”，注意保证充足的睡眠，利用海马体的记忆规律，将短时记忆变成长时记忆；更要懂得建立合作共同体，选择合作共同体，信任自己学校和老师，实现共赢！

  讲座中，滕老师充分利用视频资源、心理小游戏帮助学生开阔眼界，学习心理小知识。同学们用心聆听，积极参与互动，踊跃发言，纷纷表示精神受到了鼓舞，对未来充满了信心和希望。

  未来已来，相信焦中九年级学子会以更加积极乐观的心态直面压力与挑战，开启专属自己的生涯之旅，演绎好人生中最精彩而绚丽的乐章，让梦想绚丽绽放！

（撰稿、图片：夏瑜    审核：沈淼）