尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是七（1）班的刘渝悦。今天,我国旗下讲话的题目是《关爱自己，遇见美好》。

5月25日，是全国心理健康教育日。“5·25”的谐音是“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。心理学家克里斯廷·内夫曾说过“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”这世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的一切，这个人就是我们自己。

今天，我们就一同聊一聊如何爱自己。

第一，爱自己，要学会欣赏自己。

每一个生命的存在，都有它独特的意义。只有学会欣赏自己，才能充分地挖掘内在的潜力，用长远的眼光看待身边的一切；只有学会欣赏自己，才能少一些抱怨；只有学会欣赏自己，才能豁达坦然地走自己的路，扬帆远航，驶向理想的彼岸。

第二，爱自己，要学会感受自己。

感受自己就是学会倾听自己内心的声音。学习和生活中的压力常常会让我们忽视自己的真实想法，然而我们每个人内心都有一个声音，它会告诉我们自己真正想要什么。感受自己就是学会表达自己的情感。 

第三，爱自己，要学会取悦自己。

学会追求自己的兴趣，很多人因为各种原因而放弃了自己的兴趣。学会追求自己的兴趣，可以让我们更加快乐和满足，也可以让我们更好地认识自己。

第四，爱自己，要停止指责自己。

指责自己会让我们产生焦虑和自我怀疑等负面情绪，甚至会影响我们的自信心。因此,爱自己非常重要的一点就是接受自己的不足，接纳不完美的自己。

第五，爱自己，要学会赞美自己。

每个人都有自己的优点和长处，平时不管是小成就还是大进步，我们都应该学会给自己一个赞美，这样可以帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难。

第六，爱自己，要学会及时求助。

在我们成长的过程中，可能会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会及时求助，积极求助本身就是负责任、关爱自己的表现。我们可以向家人与朋友敞开心扉，积极倾诉；也可以走进学校心理咨询室，寻求专业的心理支持与帮助。

同学们，让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活，朝着未来，志存高远，脚踏实地，一起迎接明日的阳光！