为帮助缓解九年级学生的学习压力，调整身心状态，提升心理韧性，5月15日下午，常州市焦溪初级中学特邀常州市未成年人成长指导师、国家二级心理咨询师周海燕老师为九年级全体学生开展了一场减压赋能心理辅导讲座。

首先，周老师带领同学们体验“手指曼波”的游戏以放松自我，接着通过破茧成蝶的故事、哈利波特的短片、弗洛姆九人过桥实验、瓦伦达效应等生动的案例启发同学们认识到心态的重要性，要相信相信的力量。

临近中考，同学们常常会出现“宿命论”、“饱和心理”、失眠等心理困惑和情绪表现，周老师以专业的心理学知识、形式多样的活动体验，生动活泼的互动形式为同学们指点迷津，分享了缓解焦虑、放松心情以及有效管理时间的妙招良方。满满的干货让同学们受益匪浅。

通过本次团体心理辅导，同学们既释放了压力，放松了心情，也收获了勇气、坚持和温暖，为接下来的冲刺积蓄了力量。愿焦中每一位九年级学子阳光备考，自信迎考，沉着应考，赢战中考！

（撰稿：夏瑜   图片： 毛清秀   审核：刘华明）