尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好，我是来自八（4）班的顾沁玙。今天我国旗下演讲的主题是《乐润心灵，做更好的自己》。

在日常生活中，人们往往只重视身体健康从而忽视了心理健康。但是，现代社会竞争激烈，学习工作负担重，生活节奏日益加快，因此越来越多的人产生了心理问题。为此，国家将每年的5月25日设立为心理健康日。525谐音为我爱我，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。

同学们，你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。因为爱自己是爱一切的开始，爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理适应能力，是我们青少年走向成熟、承担社会责任的前提和基础。在心理健康日到来之际，我向全体同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，感受幸福，助力成长!

为此，我向同学们发出倡议:

一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。

二、多进行交流——青青校园，青葱岁月，和老师、父母、同学促膝畅谈，分担痛苦、分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

三、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情，淡泊个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

四、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢地敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。

五、听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律，清新的文字，深入心扉，净化我们的心灵。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰；在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一名身心健康的新时代好少年。

让我们一起来相约“5·25"，感受幸福，助力成长，乐润心灵，做更好的自己!

我的演讲到此结束，谢谢大家！